Aiutare il Mondo
a Dormire Meglio
Il progetto Sleep-First-Aid (SFA) si occupa specificamente di sette tra i disturbi del sonno più comuni. La sua missione è eliminare su scala globale la diffusa carenza di informazioni e il conseguente senso di impotenza attorno al sonno e ai problemi del sonno.
SFA fornisce strumenti semplici, efficaci e comprovati per aiutare le persone a ritrovare un sonno ristoratore, dove possibile senza aiuto medico; il tutto in un unico posto, accessibile a tutti gratuitamente.
I Problemi del Sonno
più Comuni e Come Affrontarli
Esplora sette dei problemi del sonno più comuni per scoprire le tecniche raccomandate e comprovate per risolverli. Clicca su ciascuna delle tecniche per saperne di più e approfondire:
Pratiche di Pronto Soccorso del Sonno
Quando il sonno sembra irraggiungibile, ritrova il potere di ottenerlo con questi otto strumenti validati.
“Dream and sleep work is a sensitive and deeply personal field – I’ve had the privilege of knowing Florian for several years, engaging in numerous in-depth discussions about dreams, and observing him teach with remarkable skill and sensitivity. Throughout our interactions, I’ve consistently found Florian to be entirely trustworthy, always operating with complete integrity and appropriateness in his work.”
“Interrupted sleep and insomnia are amongst the most distressing of all mental health difficulties and yet sleep is a phenomenon that will always occur naturally in the absence of stress.
Sleep First Aid is a simple and easy-to-follow reference guide for a range of different nocturnal scenarios, offering simple and effective practices that help to bring the mind and body back into a state of deep relaxation. Once that takes place, a good night’s sleep won’t be far away.”
“Una grande risorsa semplice, facilmente comprensibile e molto utile per chiunque lotti con gli effetti dello stress sul proprio sonno”
“Una preziosa, generosa e accurata raccolta di soluzioni utili ed efficaci per migliorare il sonno. La mia più profonda ammirazione a Florian! Facciamo girare questo sito, è accolto come un dono graditissimo da chi riceve il link, perché riuscire a dormire bene è troppo importante per la vita.”
“The Sleep First Aid is an excellent companion for those experiencing sleep disturbances and Florian is an insightful, generous and sensitive sleep and dream facilitator. I highly recommend it, and him, wholeheartedly.”
Scarica il Poster di SFA Nella Tua Lingua
Una volta che hai familiarizzato con tutte le pratiche di Pronto Soccorso del Sonno, stampa una copia del poster di Sleep First Aid nella tua lingua madre e tienila a portata di mano accanto al tuo letto, per quando ne avrai bisogno; specialmente nel cuore della notte.
Grazie al poster SFA, saprai immediatamente quali tecniche ti aiuteranno di più quando il tuo sonno è disturbato e ti senti stressato; nell’accedere a questa risorsa non sarai distratto da messaggi, notifiche, pubblicità o video che potrebbero invece aumentare il livello di stress. In questo modo, il tuo accesso ad un sonno ristoratore potrà avvenire naturalmente.
